新东方阅读老师告之每天背30—50个单词（一般人而言）：
EcJ中国英语学习网EcJ中国英语学习网一、每天一起床先背单词，背完后再洗脸刷牙。
EcJ中国英语学习网EcJ中国英语学习网二、午睡前后各背一遍。
EcJ中国英语学习网EcJ中国英语学习网三、晚上睡前再背一遍。
EcJ中国英语学习网EcJ中国英语学习网四、如果还不放心，则晚上睡前喝大量的水，每次起夜后再背...
EcJ中国英语学习网EcJ中国英语学习网五、第二天起床先复习旧单词再背新的。
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